Norsk "variert" kosthold er i utgangspunktet preget av at i Norge produserer
vi mjølk, dyrker korn og poteter. Og når kua ikke kan mjølke lenger, slaker
vi den så vi kan få kjøttkaker til middag. Sener er grisen kommet inn så vi
også kan få koteletter til middag, med stor fettrand.
Dette er selvfølgelig langt fra variert kosthold og vårt kosthold preges
fortsatt av at vi får i oss unaturlig mye meieriprodukter i form av
melkeprodukter, oster og fermenterte meiriprodukter som jogurt og syrnede
melkeprodukter. Når vi så tar spranget inn i det "moderne" kosthold øker vi
inntaket av sukker og melholdige produkter til det groteske i form av cola
og pitza.
Vi får alt for lite i oss av grønnsaker, og da IKKE bare tradisjonelle
norske, frukt, nøtter og fet fisk. Vi spiser også alt for få typer av
næringsmidler.Inntaket av umettede fettstoffer bør økes kraftig på
bekostning av meierifett og storfe fett. Det er lite trolig at vi trenger
særlig mye meieriproduker i det hele tatt og kalkbehovet dekkes mye bedre
fra grønnsaker og et naturlig forhold til solen (D-vitaminer).
Men dette er ikke virkelighetens Norge. Det ensidige kostholdet vi har
krever tilskudd av vitaminer og særlig omega-fettsyrer fra fisk.
(vegetabilsk omega-3 er en scam og er ingen erstatning for fiskefettsyrer).
<***@gmail.com> wrote in message news:***@m73g2000cwd.googlegroups.com...
Har stterhvert forstått at maten vi spiser i dag ikke inneholder nok
vitaminer og mineraler og sånn som vi trenger, og at det dermed vil
være lurt å få i seg tilskud her.
Noen som vet hva som egentlig er fornuftig å få i seg?
Fant noe om aloe vera som kosttislkudd på www.aloevera-shop.no.
Noen som har erfaring med dette?
Marius